«Хто б міг подумати, що щось таке просте, як зміна способу дихання, може бути настільки революційним для нашого здоров'я, від хропіння до алергії та імунітету? Захоплива книга, сповнена вражаючих відкриттів» – доктор Ранган Чаттерджі.
Немає нічого важливішого для нашого здоров'я та благополуччя, ніж дихання: вдихніть повітря, видихніть його, повторюйте 25 000 разів на день. Однак, як вид, люди втратили здатність правильно дихати, що має тяжкі наслідки. У книзі «Дихання» журналіст Джеймс Нестор подорожує світом, щоб відкрити приховану науку, що стоїть за стародавніми дихальними практиками, щоб з'ясувати, що пішло не так і як це виправити.
Сучасні дослідження показують нам, що навіть незначні корективи у способі вдиху та видиху можуть:
- покращити спортивні результати
- омолодити внутрішні органи
- зупинити хропіння, алергії, астму та аутоімунні захворювання, і навіть вирівняти сколіотичні викривлення хребта.
Ніщо з цього не мало б бути можливим, але це можливо. Спираючись на тисячолітню давню мудрість та передові дослідження в галузі пульмонології, психології, біохімії та фізіології людини, книга «Дихання» перевертає з ніг на голову загальноприйняті уявлення про нашу найбазовішу біологічну функцію.
Ви більше ніколи не дихатимете так само.
